Tra Domani e Domenica Torna l'ora Solare!

La notte fra Sabato 24 e Domenica 25 Ottobre, infatti, sarà il momento di cambiare l’orario e portare le lancette un’ora indietro... e quindi guadagneremo un'ora di sonno! Alle tre del mattino dovremo spostare le lancette indietro di un’ora, ossia alle due.

Farà buio prima!

Entrerà quindi in vigore l’ora solare nella notte del 25 Ottobre. 

Questo comporterà  degli effetti sul nostro organismo, che dovrà adattarsi ai nuovi ritmi del giorno e della notte; il processo di adattamento si esaurirà al massimo nell'arco di due settimane.  Le giornate in questo periodo dell’anno sono più corte per la minor luce solare e quella poca che c’è viene amministrata meglio. Ossia fa buio prima nel pomeriggio, ma abbiamo più luce nella mattina presto. L’Associazione dei Consumatori, ossia il Codacons, ribadendo il suo no all’ora solare avverte che gli effetti del cambio sono numerosi e fonte di numerosi problemi (si va dallo stress, alla stanchezza, ai problemi di concentrazione,  agli sbalzi di umore a perfino aritmie). E’ opportuno dunque prepararsi al meglio, trattare il cambio dell’ora come un jet lag che si smaltisce in qualche giorno. Ecco alcuni consigli utili: pasto leggero la sera del cambio, coricarsi non troppo tardi, sistemare gli orologi prima di andare a dormire, svegliarsi un po’ più tardi del solito e fare molto esercizio fisico.

Ciao Sabry