Torna l'ora solare, il 30 ottobre lancette indietro: si dorme 60 minuti in più

La notte tra sabato e domenica si torna all'ora solare. Alle 3 si dovranno portare le lancette indietro di un'ora. Il cambiamento ci consentirà di dormire 60 minuti in più, ma ridurrà le ore di luce del giorno.

L'orologio biologico che regola il nostro organismo si sincronizza automaticamente con l'alba, sia in autunno sia in estate, ma l'ora solare interrompe questa regolazione naturale alterando il ritmo sonno/veglia. E le ricadute sulla salute sono quelle di un blando jet lag: difficoltà ad addormentarsi, senso di stanchezza, irritabilità, mal di testa. Ma tutto passa in pochi giorni!

30 Ottobre 2016, torna l'ora solare. Lancette indietro di un'ora!
Nella notte tra il 29 e il 30 Ottobre ricordatevi di portare le lancette dei vostri orologi indietro di un’ora, torna l’ora solare. 
Solo per la notte di Domenica dormiremo tutti un’ora in più.
VANTAGGI immediati: al mattino la luca arriverà prima; SVANTAGGI immediati: il sole tramonterà prima
DA DOMENICA 30 OTTOBRE SI CAMBIA - Quest'anno il cambio avverrà nella notte tra Sabato 29 e Domenica 30 Ottobre, lancette dunque indietro di un'ora, e si guadagnerà un’ora di sonno in più. La sera però attenzione, vedremo calare il buio molto prima. 
L’ora solare non è amata da tutti anzi, c’è addirittura chi vorrebbe abolirla, come il Codacons che a Marzo chiese fosse lasciata l’ora legale tutto l’anno. Sembra che il cambio ora possa generare sintomi come stress, stanchezza, spossatezza, inappetenza, problemi d’umore e difficoltà di concentrazione, oltre ai disagi dovuti all'aggiustamento dell’orario come l'aggiustamento di numerosi strumenti elettronici.
L’ora legale, dal canto suo, ci lascerà per diversi mesi e farà ritorno solo nell'ultima settimana di Marzo 2017.